乐欣-老年人睡眠10小时正常吗

老年人睡眠10种方法老年人养生睡眠篇

2周前 (09-29)5

随着年龄的增长，老年人的睡眠质量可能会下降。通过遵循一些养生睡眠的方法，老年人可以改善他们的睡眠，并获得更好的休息。以下是老年人可以尝试的10种方法来改善睡眠质量。第一步：确保有一个舒适的睡眠...