夏季是一个炎热的季节，新妈妈们在坐月子期间需要清淡又易于消化的食物来满足营养需求。下面是十道夏季简单易做的月子餐，让我们一步一步来看看如何制作这些美味的餐品。

第一道：蔬菜炖排骨汤

材料：排骨、胡萝卜、白萝卜、玉米、洋葱、生姜、盐

步骤：将排骨煮沸，去除血水；将所有材料加入砂锅中，加入足够的水，煮沸后转小火炖煮2小时，加入适量的盐调味即可。

第二道：绿豆排骨汤

材料：绿豆、排骨、胡萝卜、洋葱、姜片、盐

步骤：将绿豆浸泡一晚后沥干；将排骨焯水去除血水；将所有材料加入砂锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量的盐调味即可。

第三道：鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼、豆腐、胡萝卜、香菇、生姜、盐

步骤：将鲫鱼切块，焯水去腥；将所有材料加入砂锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟，加入适量的盐调味即可。

第四道：糯米鸡

材料：糯米、鸡腿肉、香菇、莲子、红枣、盐

步骤：将糯米浸泡一晚后沥干；将鸡腿肉切块，焯水去腥；将所有材料加入蒸锅中，加入适量的水，蒸煮1-2小时，加入适量的盐调味即可。

第五道：清蒸鱼

材料：新鲜鱼、姜片、葱段、盐

步骤：将鱼洗净后切片，姜片铺在鱼片上；将葱段放在鱼上，加入适量的盐；将鱼放入蒸锅中，蒸煮10-15分钟即可。

第六道：酸辣木耳

材料：木耳、胡萝卜丝、黄瓜丝、醋、盐、糖、辣椒油

步骤：将木耳浸泡后洗净切片；将所有材料加入碗中，加入适量的醋、盐、糖和辣椒油，拌匀即可。

第七道：鸡蛋羹

材料：鸡蛋、高汤、盐

步骤：将鸡蛋打入碗中，加入适量的高汤和盐，搅拌均匀；将混合液过滤后倒入蒸碗中，蒸煮10-15分钟即可。

第八道：西红柿蛋汤

材料：西红柿、鸡蛋、高汤、盐

步骤：将西红柿切块，放入砂锅中加热煮沸；将鸡蛋打入碗中，加入适量的高汤和盐，搅拌均匀；将西红柿煮沸后倒入蒸碗中，倒入鸡蛋液，蒸煮10分钟即可。

第九道：红枣银耳羹

材料：红枣、银耳、冰糖

步骤：将银耳浸泡后洗净切碎；将红枣去核切碎；将银耳、红枣和适量的水放入砂锅中，煮沸后转小火煮30分钟，加入适量的冰糖调味即可。

第十道：绿豆汤

材料：绿豆、冰糖

步骤：将绿豆浸泡一晚后沥干；将绿豆放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮1-2小时，加入适量的冰糖调味即可。

这是十道夏季简单易做的月子餐，它们清淡又营养丰富，非常适合新妈妈们坐月子期间食用。在制作这些餐品时，一定要注意食材的新鲜度和卫生，以确保食品的安全和健康。祝愿每位新妈妈都能度过一个健康愉快的月子时光！