白芷，学名为陈皮，是一种常见的中药材，具有温中散寒、理气止痛的功效。在中医药中，白芷常被用于治疗感冒、腹痛、胃痛等症状。肉蔻、草果则是常用的调味品，具有辛温散寒、理气消食的作用。以下是白芷肉蔻草果的用法及其步骤：

1. 白芷的用法：

- 将白芷洗净，晾干备用。

- 取适量白芷研磨成粉末，也可使用整片的白芷。

2. 肉蔻的用法：

- 取适量肉蔻，将外皮剥离后，将肉蔻研磨成粉末。

3. 草果的用法：

- 取适量草果，将外皮剥离后，将草果研磨成粉末。

4. 使用方法：

- 将白芷、肉蔻和草果的粉末按照一定的比例混合均匀。

- 可根据需要将混合的粉末加入热水中冲泡成药膳饮品，或者加入煮汤、炖菜中调味。

- 按照医生或中医药师的建议和剂量使用，避免过量使用。

需要注意的是，白芷、肉蔻和草果虽然都有一定的药用价值，但并不是适合所有人群使用的，特别是孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者等需要谨慎使用。在使用之前，最好咨询专业的医生或中医药师的建议，以确保安全和有效的使用。