步骤一：确定电视尺寸

我们需要知道电视的尺寸，这里假设电视的尺寸是55寸。根据国际标准，电视尺寸是指电视屏幕对角线的长度。

步骤二：将寸转换为厘米

由于题目要求将电视尺寸转换为厘米，我们需要将寸转换成厘米。1寸等于2.54厘米，因此将55寸转换成厘米的计算公式是：55 * 2.54 = 139.7厘米。

步骤三：计算电视的长宽

对于55寸的电视，它的长宽比例是16:9。我们可以使用这个比例来计算电视的长宽。

步骤四：计算电视的长度

根据长宽比例，我们可以假设电视的宽度为x厘米。则电视的长度就是16/9 * x厘米。将之前计算得到的电视尺寸值代入公式，计算得到电视的长度是：16/9 * 139.7 = 248.1778厘米。

步骤五：计算电视的宽度

我们已经得知电视的长度是248.1778厘米，根据长宽比例可以计算电视的宽度。宽度等于长度乘以9/16。将长度值代入公式，计算得到电视的宽度是：248.1778 * 9/16 = 139.7厘米。

步骤六：总结

根据55寸电视的长宽比例16:9，我们计算得到电视的长为248.1778厘米，宽为139.7厘米。

步骤七：保持距离，保护视力

对于保护视力来说，观看电视时的距离也是非常重要的。一般来说，观看55寸电视时，最佳观看距离是电视屏幕对角线的2.5倍到4倍之间。即55 * 2.5 = 137.5厘米到55 * 4 = 220厘米之间。这个距离可以帮助减少对眼睛的过度疲劳和损伤，从而更好地保护视力。

在观看电视时，还有一些其他的注意事项可以帮助保护视力。要保持良好的坐姿，尽量保持头部和脖子的正常姿势，避免过度仰头或低头。可以定时休息，每隔一段时间就眺望远处或闭目休息片刻，缓解眼部的疲劳。调整电视的亮度和对比度，适应光线的变化，避免对眼睛造成过大的刺激。

根据55寸电视的尺寸，我们计算得到电视的长为248.1778厘米，宽为139.7厘米。在观看电视时要保持适当的距离，每隔一段时间休息一下，并调整合适的亮度和对比度，这些都是保护视力的重要因素。希望大家能够认真对待视力保护，享受健康的观影体验。