海因里希法则是由德国心理学家海因里希·海因里希于1910年提出的，他认为人的注意力不能持续地集中在一个刺激上，而是会在一段时间后逐渐减弱。根据海因里希法则，人的注意力会在开始时非常集中，随着时间的推移，逐渐分散，直到最后无法集中于同一个刺激上。这个法则被广泛应用于心理学和其他相关领域。

海因里希法则的科学依据可以从注意力的研究中得到支持。注意力是人类认知过程中的一个重要组成部分，它可以帮助我们在面对复杂的信息时集中精力，并忽略其他干扰。研究表明，人的注意力是有限的资源，不能无限持续地集中在一个刺激上。这是因为人的大脑需要在处理信息时消耗能量，而长时间持续集中注意力会导致大脑疲劳和注意力下降。

海因里希法则的具体步骤如下：

第一步：开始注意力高度集中。当一个新的刺激出现时，我们通常会立即将注意力集中在它上面。这是因为新的刺激会引起我们的兴趣和好奇心，使我们更容易集中精力。

第二步：注意力逐渐分散。随着时间的推移，我们开始逐渐对刺激失去兴趣，注意力开始分散。这是因为大脑需要不断进行信息加工和过滤，以便处理其他重要的信息。

第三步：注意力无法集中。在一段时间后，我们的注意力无法再集中在同一个刺激上。这时，我们可能会对其他刺激感兴趣，或者容易分心。这是因为大脑已经疲劳，需要休息和恢复。

海因里希法则在实际应用中有很多重要意义。例如，广告商可以利用这个法则来设计广告，使人们在一开始就能吸引他们的注意力。教育工作者也可以根据这个法则来设计课堂教学，以保持学生的注意力集中。在工作环境中，了解这个法则可以帮助我们更好地管理时间和任务，避免长时间疲劳和注意力衰减。

海因里希法则有科学依据，基于对注意力的研究和理解。它提供了一种解释人们注意力如何随时间变化的模型，对于理解和应用人类的认知过程具有重要的意义。