根据我的思考，我认为晚上洗头更好。以下是我的步骤思考：

1. 晚上洗头可以帮助放松身心：晚上的洗头过程可以帮助我们放松身心，减轻一天的疲劳。洗头时，可以享受舒缓的水流和香气，有助于缓解压力和焦虑，为一个良好的睡眠做好准备。

2. 可以清洁日间的污垢和积累物：一天中，我们的头发暴露在空气中，可能会被灰尘、污垢和汗水所污染。晚上洗头可以彻底清洁头发，去除这些积累物，使头发更加清爽和健康。

3. 头发有足够的时间干燥：洗头后，头发需要足够的时间干燥。晚上洗头可以让头发自然晾干，避免使用热吹风机或其他加热设备，减少对头发的损伤。而早上洗头的话，可能会赶时间，不得不使用热吹风机，这会使头发受到热量和干燥的影响。

4. 可以省略早上的洗头步骤：晚上洗头意味着早上可以节省一些时间。我们可以直接起床，省略洗头的步骤，更快地完成早上的准备工作。这样，我们可以多睡一会儿或者有更多的时间做其他事情。

晚上洗头更好。它可以帮助放松身心，清洁头发，让头发有足够的时间干燥，同时还可以节省早上的时间。当然，个人的生活习惯和喜好也会影响洗头的选择，但从养护头发的角度来看，晚上洗头是一个更好的选择。